Cuando el corazón se cansa: soltar el control y sostener la frustración

Incomprendida

Si mi corazón fuera un objeto,

se sentiría como la brújula de una barca que se oxida.

Se quedó atrapada en el pecho, suspirando,

de tanto buscarle sentido a algo que no entiendo.

Es blanca, como el humo de un carro viejo que se mueve lento, denso.

Me cubre, me envuelve, me nubla.

Me tapa la vista, me borra las rutas.

No tiene claro a dónde ir, está estancada.

Suena como un suspiro largo, gastado, agotado.

Soltar es saber que hay preocupaciones que van a estar,

contextos que no van a cambiar.

Suspirar de impotencia, de humanidad, de incomodidad.

Qué difícil es soltar cuando la sangre grita,

cuando el corazón se agita, y la cabeza literalmente palpita.

Mente

Cuando la frustración me invade, no siempre necesito vencerla.

A veces, solo... acompañarla.

Mi mente, como una brújula oxidada, se cansa. Se nubla, se confunde, se detiene.

Nombrarla, es suficiente para empezar a respirar diferente.

Sentirla, sentarla a mi lado, no forzarla. Sentir el humo en el pecho sin obligarlo a disiparse.

Mi mente busca soluciones. Ahora la solución es aceptar lo incierto.

Pensar me cansa, me abruma, me agota.

Dar y proponer, solo me hace recordar que todo no depende de mí.

¿Donde está el ancla cuando se flota sin rumbo?

No todas las rutas son rectas. No todo es claro ahora, pero existen, aunque ahora no las vea.

Necesito anclarme, cuidarme, dolerme, apañarme.

Transitarla, y solamente, sostenerla.

Si quieres profundizar mucho más sobre tips y estrategias útiles para afrontar la frustración, en este episodio puedes encontrarlas:

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