La rabia no siempre tiene razón, pero siempre tiene un mensaje. Aprende a reconocer cuándo te protege y cuándo te confunde, para responder desde la calma y no desde la herida.

Incomprendida Empieza tal vez con publicidad, con imágenes que estéticamente pareciera que generan más validación, deseo, interés y cercanía; luego tus familiares también la refuerzan: vez a tu madre haciendo dietas constantes, luego a tu hermana, y más adelante te das cuenta que en el colegio tus amigas hacen parte del club que no come carbohidratos, y no toman gaseosas. Tu tía dice que estás pasadita de peso, o que por el contrario estás muy delgada y deberías comer más. Lo

Te cuento sobre la delgada línea entre el deporte como autocuidado y como castigo o evitación. ¿Entrenas porque te hace bien o porque necesitas merecerte la comida? ¿Te sientes culpable si no te mueves o si no “rindes”? Aquí cuestionamos la obsesión disfrazada de bienestar y recordamos que no todo lo que brilla es salud.

No es flojera, es salud mental. Dormir bien, caminar sin rumbo, aburrirse sin culpa... Hábitos que suenan bobos, pero sostienen más de lo que crees. Te lo cuento sin filtros y con experiencia.

Incomprendida Si mi corazón fuera un objeto, se sentiría como la brújula de una barca que se oxida . Se quedó atrapada en el pecho, suspirando , de tanto buscarle sentido a algo que no entiendo. Es blanca , como el humo de un carro viejo que se mueve lento, denso . Me cubre, me envuelve, me nubla . Me tapa la vista, me borra las rutas . No tiene claro a dónde ir, está estancada . Suena como un suspiro largo, gastado, agotado. Soltar es saber que hay preocupaciones que va